六月廿四日
為了認真地重新開始，近個多星期開始了不同體能訓練: 長跑，負重，掌上壓，仰卧起坐，深蹲等。背著重重的背包從奧運站步行到大角咀的道場途中，感受到自己已進入狀態。
剛遷址的道場位於大角咀一幢破舊的工業大廈，樓梯和牆礕破爛得快要倒塌，這氣氛像極了電影中典型破舊的拳館！
第一次玩六點半時段，更衣的時候，大部份都是陌生的面孔，每個人都很健碩，樣子都很兇狠，相對之下，顯得我很瘦弱。
開始熱身動作和體能訓練，瞬即滿頭大汗，但我畢竟回來了！到了師父(Sensei)教授第一個動作，竟然是我之前遇過一次的一個很可怕的動作:
先被對手Close Guard (用雙腳LOCK住腰部) ，然後硬生生站起，雙手還要放在頭部，這是純稡地鍛練大腿的肌肉和力度。看Sensei示範好像很容易，之前我試過和一個健碩的對手練習，簡直痛不欲生！幸好旁邊有位比我還瘦的阿山，立即跟他一組，勉強過關。
今天主要教Triangle Chock，練習對手是Chris
– 由內地來港深造的醫生，之前跟他對打過，他對動作的掌握很好，對打時毫不留情地發揮，很厲害的傢伙！但他為人很好，會耐心地講解那動作的關鍵之處。Position
Sparring 時不斷被他制服，但從中讓我掌握好Triangle Chock。到change
partner，換了一個大塊頭，居然被我用Triangle Chock制服！讓我感受到巴西柔術奧妙之處 – 以柔制剛。
今晚真的盡興。
六月廿六日
第一次一星期內上兩堂，因為每次練習後第二天身體都會散了一般，是時候要克服了。
不知是否有新人加入，今堂有大量的體能訓練，比較有意思是前後Spider Walk，好像電影驅魔人那個鬼上身的女孩，屁鼓離地，快速用手腳向前行，再向後行。但比驅魔人更可怕的是，今晚竟然又再重覆我最怕的動作(練大腿那個)！更不幸地，今次阿山卻站得遠遠的，我唯有跟旁邊的健碩師兄練習，一邊慘叫一邊完成十下！
Position Sparring 時完全被一位藍帶的師兄制服，開始時他讓我，但他實在強壯得驚人，我完全施展不了想做的動作，最後他很輕鬆地Arm Lock我。
睡醒時竟然沒有預期的腰酸背痛，看來我開始適應了。
當然不會就止滿意，到海邊跑了三公里，發覺真是小菜一碟。
